Що таке фертильні дні


Для того щоб уникнути небажаної вагітності - або ж, навпаки, обзавестися довгоочікуваним потомством, необхідно володіти інформацією про можливості свого тіла і стан організму.
 
Багато жінок знають про календарний методі планування вагітності, хоча не всі знайомі з терміном «фертильні дні».

У перекладі з латині fertilis означає «родючий, плідний». Фертильність жінки визначається її здатністю і готовністю до зачаття, виношування і народження дитини. З демографічної точки зору, репродуктивний вік жінки становить від 15 до 49 років, хоча соціальні норми і медичні рекомендації дещо звужують ці показники.
 
Даний період встановлює сама природа. В той же час, як розпорядитися фертильністю - залежить в першу чергу від людей.

Що означають фертильні дні

Кілька днів місячного циклу, що передують овуляції і завершують її, називаються фертильними. Найбільш сприятливий для запліднення період включає п'ять днів, що передують овуляції, і день її настання. Здатність до зачаття в такі дні у жінки максимальна. Проміжок часу, що складається з цих кількох днів, іменується фертильним періодом, або «вікном фертильності».

Овуляція - стан жіночого організму, коли яйцеклітина, готова до запліднення, виходить з фолікула яєчника в маткову трубу. Вважається, що найбільша ймовірність завагітніти існує за один день до овуляції. При цьому життєздатність сперматозоїдів у піхву становить кілька годин, в шийці матки - близько 5 днів. Яйцеклітина після овуляції зберігає здатність до запліднення протягом доби.

Середня тривалість жіночого місячного циклу становить 28 днів, до середини місячного циклу настає овуляція.

Ці дані є усередненими, досить часто спостерігаються деякі відхилення в ту або іншу сторону. Існує кілька методів визначення сприятливих для зачаття днів.

Календарний метод
Підходить для застосування у разі регулярного місячного циклу. Буде потрібно регулярно відзначати в календарі початкові і кінцеві дати менструації, щоб шляхом нескладних розрахунків визначити ймовірну овуляцію і фертильні дні. Потрібно відзначити, що знадобиться попереднє спостереження менструального циклу як мінімум протягом півроку. За статистикою, ефективність календарного методу складає 50-60%.

Наведемо алгоритм для розрахунку фертильних днів (метод Огіно-Кнауса):
  • необхідно проаналізувати попередні менструальні цикли протягом декількох місяців, визначити тривалість найкоротших і найбільш тривалих місячних;
  • віднявши від кількості днів найтривалішою менструації 11 днів, ви отримаєте останній фертильний день;
  • перший день фертильності визначається за допомогою вирахування з кількості днів найкоротшою менструації 18 днів.
 
У разі нерегулярних місячних циклів, за допомогою подібних розрахунків дату овуляції спрогнозувати неможливо. Календарний метод дає дуже приблизні результати - отже, методи розрахунку необхідно поєднувати з спостереженнями за своїм самопочуттям. Існують деякі ознаки, характерні для настання овуляції.
 
До них можуть належати:
  • незначні ниючі болі в яєчниках, напруга внизу живота (ці відчуття супроводжують вихід яйцеклітини з яєчника);
  • деякі жінки відзначають спазми шлунку і здуття живота;
  • груди стає більш чутливою через гормональний сплеск, подготавливающего організм до ймовірної вагітності;
  • посилення статевого потягу - за статистикою, в овуляторний період жінка неусвідомлено змінює поведінку і манеру спілкування, а також одяг на більш сексуальні. Це обумовлено підсвідомим прагненням жінки до зачаття.

Температурний метод

Полягає у відстеженні температури тіла під час місячного циклу. Справа в тому, що перед овуляцією у більшості жінок вона незначно підвищується. Коливання становлять від 0,2 до 0,6 ° С. Необхідно проводити вимірювання базальної температури (в задньому проході) кожен день, в один і той же час.
  
Рекомендується проводити вимірювання вранці - до того, як ви встали з ліжка. Проведені виміри потрібно щодня записувати. При регулярному спостереженні за базальною температурою, а також побудові графіка коливань протягом декількох циклів - цей метод є досить інформативним.

Спеціальний тест на овуляцію

Дані тести продаються в аптеках, в наборі зазвичай присутні п'ять смужок. Рекомендується починати тестування за 5-6 днів до передбачуваної овуляції. Принцип дії той же, що і у тестів на вагітність, тільки виявленню підлягає не хоріонічний гонадотропін, а лютеїнізуючий гормон. Перш за все, необхідно ретельно вивчити інструкцію. Рекомендується проводити тестування кожен день приблизно в один і той же час, з періодичністю один-два рази на добу.
 
Буде потрібно зібрати сечу в чистий посуд, занурити в неї на деякий час тестову смужку - а потім кілька хвилин почекати до отримання результату. Перед овуляцією відбувається різкий викид лютеїнізуючого гормону, що успішно відстежується за допомогою даного тесту.
 
Позитивний результат підтверджує вкрай високу фертильність безпосередньо на момент проведення тесту, тобто повну готовність жінки до зачаття в найближчу добу. Ефективність даного тесту при плануванні вагітності досить висока.

Визначення фертильного періоду за характером виділень
Деякі жінки успішно застосовують метод спостереження за вагінальними виділеннями. Шийка матки виробляє спеціальний секрет, так звану цервікальногослизу - для підтримки життєздатності сперматозоїдів в статевих шляхах. З настанням овуляції характеристики виробленого секрету (консистенція і кількість виділень) істотно змінюються.

Протягом місячного циклу жінки спостерігаються наступні зміни стану шєєчной (цервікальної) слизу:
  • «Сухі» дні - цей період починається після закінчення менструальної кровотечі, тривалість кілька днів. У цей час виділення візуально відсутні, слизова оболонка піхви на дотик суха;
  • далі з наближенням овуляції спостерігаються липкі, клейкі прозорі виділення - починаються фертильні дні;
  • з'являються виділення у вигляді тягучою в'язкого слизу, що нагадує білок сирого яйця, що свідчить про досягнення найвищого рівня фертильності - близькості приходу овуляції, а також про її настання.
 
Даний метод простий у використанні, не має побічних ефектів. До недоліків відносяться: досить висока похибка, низький контрацептивний ефект. При деяких захворюваннях, супроводжуваних зміною характеру вагінальних виділень, даний метод неефективний.

Існує досить велика кількість ознак настання фертильних днів, а також методів їх відстеження. Знання своєї фізіології - зокрема, ознак настання фертильних днів, допоможе вам контролювати час, сприятливий для зачаття - або уникнути небажаної вагітності, якщо вона не входить у ваші плани.