Промивання носа. Як правильно промивати ніс


Далеко не завжди такою процедурою як промивання носа приділяється достатньо уваги.
 
Адже вона несе в собі кілька значень: це і особиста гігієна, яку можна поставити в один ряд з чищенням зубів і умиванням, і лікування, і профілактика більшості простудних захворювань.

Користь від промивання носа

Як відомо, ніс є природним фільтром для повітря. Він зменшує кількість потрапляння в наш організм бактерій, алергенів, і, звичайно, вірусів. Всі ці мікроорганізми осідають на щетинистих волосках, які знаходяться всередині носа. 

Також ніс виконує функцію зволоження повітря, чому сьогодні лікарі та вчені надають величезного значення. Разом із зволоженням повітря, потрапляючи через ніс, трохи нагрівається. Таким чином, в легені потрапляє очищений, зволожене і відносно тепле повітря, що дозволяє їм працювати без напруги.

Але якщо спостерігається найменша дисфункція роботи слизової поверхні, то відбувається закупорка носових пазух, створюється перешкода для очищення повітря і здорового виділення слизу. Найменший збій у цьому процесі здатний спровокувати вірусні захворювання, алергію, зниження імунітету.
 
Саме тому час від часу рекомендується промивати ніс, не чекаючи, поки буде підхоплено яке-небудь захворювання. Разом з цим промивання носа в гігієнічних цілях надає наступні профілактичні дії на організм:
  • профілактика алергії: пил та інші алергени затримуються ще на вході, без попадання в легені, і найкраще допомагати організму - їх звідти «вимивати»;
  • профілактика розвитку будь-яких запальних захворювань дихальних шляхів: промиваючи ніс, ми або отримуємо лікування, або попереджаємо розвиток можливого захворювання;
  • зміцнення імунітету, особливо місцевого;
  • легкість і свобода дихання, за рахунок чого - підвищення тонусу, поліпшення загального стану.
Пам'ятайте, що абсолютно невірна думка, що свідчить, що промивати ніс потрібно тільки в період захворювання. У гігієнічних цілях це важливо робити кілька разів на тиждень. Якщо ж ви все ж захворіли, то вдатися до процедури промивання ще важливіше, адже порушення дихання загрожує наслідками, такими, як:
  • порушення сну, апетиту;
  • значне зниження працездатності;
  • якщо мова йде про дітей, то ймовірна навіть затримка в розвитку, а також уповільнення зростання;
  • порушення в роботі головного мозку;
  • порушення в роботі нервової системи;
  • збільшення, зростання аденоїдів;
  • порушення дикції.
 

Медичні протипоказання до промивання носа

З вищесказаного стає ясно, що промивати ніс потрібно фактично при будь-яких простудних захворювань. Виняток можуть становити:
  • гострий отит;
  • загострення хронічного отиту;
  • алергія на склад розчину, яким промивається ніс;
  • носові кровотечі, особливо якщо вони з'являються занадто часто;
  • кісти і будь-які утворення в порожнині носа;
  • непрохідність носових ходів.
Як би там не було, якщо ви знаєте, що хворі, перш ніж зайнятися промиванням носа, проконсультуйтеся з лікарем. Він ознайомить вас зі способами промивання, навчить це робити правильно, а також відповість на всі ваші запитання.

Види промивання носа

Існує кілька видів промивання носа. Робити це можна і самостійно вдома, а також на прийомі у лікаря. Пропонуємо ознайомитися з основним списком застосовуваних сьогодні видів промивання носа.
 
«Зозуля».
При гаймориті і деяких інших захворюваннях дихальних шляхів гній накопичується в гайморових пазухах і самостійно його позбутися досить складно. У цих випадках лікарі прописують промивання спеціальним препаратом, що має назву «зозуля».

Чимось цей агрегат нагадує невеликий пилосос. Під час проведення процедури з однієї ніздрі викачується слиз, а в іншу спеціальним шприцом з гумовою трубочкою вводиться фізрозчин або розчин фурациліну. Процедура займає кілька хвилин, поки з пазух не починає виходити прозора слиз.

Промивання носа в домашніх умовах

Мабуть, це один з найпопулярніших методів промивання носа. Він включає в себе приготування розчину для промивання і вибору спринцівки. Останні можуть бути абсолютно різними: існують спеціальні пристосування, схожі на невеликий чайничок з довгим носом, якими прийнято промивати ніс. Але якщо такого у вас немає, не зневіряйтеся, для промивання можна взяти великий шприц, звичайно, без голки, спринцівку і, в принципі, будь-який засіб. Тут головне - правильне промивання, а не пристосування, яким воно виконується.

Що стосується розчину, то ви можете як купити в аптеці спеціальні суміші і вже готові рідини, так і приготувати їх удома. Ось найпопулярніші і прості:
  • вода. Головна вимога - щоб вона була м'яка і тепла. Вода з-під крана зазвичай застосовується в профілактичних цілях, а от у лікувальних краще взяти мінеральну без газу. Головне, пам'ятайте, що рідина повинна бути розігріта до температури 36-40 градусів;
  • морська вода. В аптеках надано досить великий асортимент очищеної морської води з додаванням корисних ефірних масел;
  • соляний розчин. На 1 літр води додайте 1 чайну ложку солі. Переважніше всього, щоб ця сіль була морська, але підійде також і йодована. Сіль у низькій концентрації очищає і зволожує слизову поверхню;
  • фізрозчин. Також в аптеці можна придбати звичайний фізрозчин у флаконах, який і коштує копійки, і дія його нічим не гірше інших препаратів, як куплених, так і приготованих самостійно;
  • різні відвари: ромашки, шавлії, календули. Головне, стежте, щоб суміш для промивання була злегка розігрітою.

Я часто потрібно промивати ніс

Це дуже важливий фактор у лікуванні. Залежить частота промивання від того, яку мету ви переслідуєте: профілактичну або лікувальну. Для профілактики цілком достатньо 2-3 разів на тиждень, саме менше - 1 раз на тиждень. З часом ви зрозумієте самі, як часто вам це необхідно і будете відчувати бажання промити ніс, як, наприклад, з прийняттям душу або ванни.

Якщо ви перенесли гайморит, то потрібно збільшити число промивань до щоденних, а в період епідемії респіраторних захворювань найкраще промивати ніс двічі на день.

Також потрібно збільшити кількість промивань в день, якщо ви захворіли. 4 рази на день - саме цієї цифри потрібно дотримуватися. Курс лікування залежить від тяжкості захворювання і варіюється від 10 днів до 6 тижнів відповідно.

Методика промивання носа

Це робити нескладно, але деяка практика все ж необхідна. Найпростішим способом, який краще застосовувати тільки в профілактичних цілях є зачерпання води з долоні.

Якщо ви придбали спеціальну лійку для промивання носа, то принцип її використання простий. Носик введіть в ніздрю на кілька міліметрів, схиліться над раковиною під кутом 90 градусів, злегка нахиліть голову. Відкрийте рот і починайте промивання з того боку, в бік якої нахилена голова. Рідина увіллється і виллється з іншої ніздрі, що знаходиться «нижче». Затримайте дихання, щоб рідина не потрапляла в горло або легені.

Якщо ви вибрали для себе будь-яке інше пристосування для промивання (шприц, спринцовку і т.п.), то ви повинні пам'ятати, що не повинно бути великого натиску і тиску. Використовуйте акуратно, стежте, щоб рідина виливалася з іншої ніздрі. Всього може знадобитися близько 2 склянок готової рідини.

Також потрібно бути обережним і стежити, щоб рідина не потрапила в середнє вухо. Це може викликати таке неприємне захворювання як отит.