Біль у області попереку


Біль в різних ділянках попереку дуже часто турбує людей будь-якого віку. Це може бути як гостра, так і хронічна біль, але в будь-якому випадку вона говорить про виниклі проблеми в організмі, тому її не можна залишити непоміченою. У деяких випадках виникає біль в попереку після фізичних навантажень. У групі ризику знаходяться люди, у яких робота пов'язана з підвищеними фізичними навантаженнями, а також офісні працівники. Сьогодні ми розповімо вам все про причини, діагностику та лікування болю в поперековій ділянці спини.

Як правило, причини болю в поперековій ділянці обумовлюються зміною структур хребта. Це відбувається з віком або через розвиток таких захворювань, як остеохондроз, міжхребцеві грижі, спондильоз і т.д. Такі причини об'єднують в первинний больовий синдром, так як вони пов'язані саме з хребтом.

До вторинного больового синдрому відносять причини появи болів у попереку, які не пов'язані безпосередньо з хребтом. Це можуть бути захворювання внутрішніх органів, які знаходяться поруч з попереком, а також запалення суглобів, різні травми, порушення обміну речовин, гнійні і інфекційні запалення. Також біль в попереку може бути викликана викривленням хребта.

Іншою причиною для розвитку захворювань попереку може бути малорухливий спосіб життя. Поперек в такому випадку стає менш стійким і більш вразливим.

Точне лікування визначається індивідуально після діагностики і точного визначення захворювання. Але будь-яке лікування болю в ділянці нирок має на увазі під собою відпочинок, відмову на деякий час від занять спортом та інших фізичних навантажень. Для полегшення больового синдрому призначають мазі при болі в спині і НПЗП - нестероїдні протизапальні препарати. Це може бути ібупрофен або аспірин. А також прикладайте холодні компреси до хворого місця, щоб полегшити больовий синдром.

Спочатку лікар завжди призначає консервативне лікування за допомогою медикаментів, ЛФК та ​​фізіотерапевтичних процедур (електрофорез, фонофорез, магнітотерапія). Особливо показаний лікувальний масаж спини і попереково-крижового відділу, проте проводити його повинен фахівець. У складних випадках вирішується питання про хірургічне втручання. Не займайтеся самолікуванням, звертайтеся до кваліфікованих лікарів.

Для полегшення болю в попереку ви можете спати на боці або покласти невелику подушечку між ніг. Також зверніть увагу на матрац, на якому ви спите. Він повинен бути середньої жорсткості, щоб знизити навантаження на поперек.

Не забувайте стежити за своєю поставою. Можете виконувати різні вправи для зміцнення спини і виробити правильну поставу.

Якщо ви працюєте в офісі, то особливу увагу приділіть своєму робочому місцю. Воно повинно бути ергономічним. Завжди тримайте ноги на підлозі, регулярно міняйте позу і намагайтеся кожну годину здійснювати прогулянки по 5 хвилин.