Спорт корисний не тільки для тіла, але і для мозку

Дата публікації:05-07-2013 12:49

Кардионагрузки і силові тренування благотворні для розумового процесу, передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років

спорт

Дослідники з Університету Іллінойсу впевнені, що фізичні навантаження можуть підтримувати здоров'я нервової системи і пізнавальні здібності людини протягом усього життя, повідомляє портал takzdorovo.ru. Ці висновки дослідники зробили, вивчивши більше сотні робіт, присвячених впливу спорту на наше самопочуття.



Виявляється, особливо важливі кардионагрузки в дитячому віці. Вони допомагають дитині розвивати пізнавальні здібності. А відсутність фізичної активності пов'язано з більш низьким рівнем успішності. А ще регулярні заняття спортом розвивають вміння многозадачно мислити і планувати. І навіть сприяють збільшенню обсягу структур головного мозку, що відповідає за пам'ять.



У літньому віці легка фізична активність і силові навантаження дозволяють поліпшити пам'ять. Дослідження на тваринах показують, що фізичне навантаження сприяє зростанню нервових клітин і кровоносних судин, що живлять головний мозок.



Загалом, зробили вчені оптимістичний висновок: регулярні заняття спортом допомагають зберегти здоров'я психіки і ясний розум на довгі роки.