Як підвищити температуру тіла

Дата публікації:28-01-2015 22:23

Нормальна температура тіла здорової людини становить 36,6 ° C. В залежності від часу доби та індивідуальних особливостей організму цей показник може незначно відхилятися в ту або іншу сторону. Але надмірне зниження або підвищення температури вважається патологічним станом, що вимагає втручання.

Причини гіпотермії

Давайте розглянемо докладніше, які фактори можуть викликати подібний стан:
Недостатнє харчування.Якщо в організм людини надходить мало їжі, то обмінні процеси сповільнюються - така реакція передбачена природою. Тобто, коли ми споживаємо мало калорій, наше тіло, в свою чергу, починає економити енергію, а зниження температури - прямий наслідок цього процесу.
 
Часто гіпотермія є симптомом захворювань щитовидної залози. Гормони, які виробляє цей орган, беруть безпосередню участь у метаболізмі. У разі погіршення вироблення гормонів обмін речовин сповільнюється, а температура тіла падає. Захворювання щитовидної залози, зване гіпотиреозом, також супроводжується загальною слабкістю, сонливістю, погіршенням стану шкіри і волосся, апатією, порушеннями стільця і безпричинним набором ваги.
 
Ще однією причиною гіпотермії може бути цукровий діабет. При цій хворобі в організмі людини не відбувається окислення глюкози, у зв'язку з чим виникає нестача енергії.
 
Порушення роботи печінки також можуть сприяти зниженню температури тіла. Даний орган запасає вуглеводи, щоб згодом витрачати їх для забезпечення організму необхідною енергією. При печінковій недостатності ця функція порушена, що призводить до дефіциту енергетичних ресурсів.
 
Анемія - ще одна з причин зниження температури. У людей, які страждають анемією, кров не може в достатній мірі постачати тканини киснем. Це призводить до того, що поживні речовини в клітинах тіла окислюються не повністю. У зв'язку з цим виникає дефіцит енергії в організмі і, як наслідок, гіпотермія.
 
Деякі види онкологічних захворювань можуть стати причиною розглянутого стану. Наприклад, до гіпотермії призводить пухлина головного мозку, зачіпає гіпоталамус - саме цей відділ відповідає за регуляцію температури людського тіла.
Різні ураження шкіри, які супроводжуються розширенням кровоносних судин, також бувають причиною гіпотермії. До подібних станів можна віднести сильні опіки, псоріаз, запалення на великих ділянках шкірних покривів.
 
Сильне зниження температури завжди спостерігається при замерзанні або переохолодженні.
Прийом певних медикаментів може призводити до гіпотермії. До таких ліків відносяться жарознижуючі препарати, деякі седативні і наркотичні засоби.
 
Серед найменш небезпечних причин пониження температури можна назвати:
  • перевтома;
  • нестача вітаміну С;
  • відновний період після довгої хвороби.
  • ознаки гіпотермії

Симптоми, які часто супроводжують даний стан. До них відносяться:
  • загальна слабкість;
  • сонливість, апатія;
  • погіршення пам'яті та концентрації;
  • дратівливість;
  • постійне відчуття втоми;
  • відсутність бажання що-небудь робити.

Як підвищити температуру тіла

Насамперед, звичайно ж, необхідно встановити причину подібного стану. Якщо гіпотермія є наслідком серйозного захворювання, слід зайнятися його лікуванням. МірСовeтов призведе деякі загальні рекомендації щодо підвищення температури тіла залежно від причини даного явища:
 
Гіпотермію, що виникла в результаті перевтоми, можна вилікувати за допомогою гарного відпочинку і розслаблення. Відкладіть на час всі ваші справи, виділіть для себе 1-2 вихідних дні, залишіться вдома і просто гарненько виспіться.
 
У деяких випадках підвищити температуру тіла можна за допомогою спеціальних пірогенних препаратів. Але подібну терапію повинен призначити виключно лікар.
 
Якщо причиною гіпотермії став знижений імунітет, підвищити захисні сили організму можна за допомогою повноцінного відпочинку, а також шляхом використання імуностимуляторів, наприклад, настойки ехінацеї.
 
Побороти анемію і відновити терморегуляцію організму можна за допомогою включення в раціон певних продуктів: печінки, граната, свіжих фруктових і овочевих соків, червоного м'яса і т.п. В особливо складних випадках слід пропити курс полівітамінів або залізовмісних препаратів.
У тому випадку, якщо ви піддалися переохолодженню, вам, насамперед, потрібно зігрітися. Тут допоможуть традиційні способи: гарячий чай з малиною і медом, укутування в ковдри, прийняття теплої ванни.
 
Підвищенню температури тіла сприяють такі спеції як гвоздика і кориця, додайте невелику їх кількість в чай і насолоджуйтеся напоєм.
 
Ось ще один хороший спосіб швидко зігрітися:
  • наберіть в глибокий таз теплої води;
  • капніть туди по кілька крапель ароматичних масел евкаліпта і звіробою, можна також розвести у воді трохи гірчичного порошку;
  • укутайтеся в теплий плед або ковдру, а ноги опустите в таз;
  • можете періодично доливати в ємність гарячу воду;
  • через 20-30 хвилин витріть ноги сухим рушником і одягніть теплі шкарпетки.
 
Якщо причиною гіпотермії є недостатнє харчування, приділіть увагу своєму раціону. У їжі повинні бути присутніми всі необхідні для життєдіяльності речовини: білки, жири, вуглеводи, вітаміни, мінерали. Вживайте достатню кількість їжі, щоб не відчувати голоду.
Стреси і нервову напругу можна усунути за допомогою заспокійливих трав, приймаючи їх у вигляді настоянок або заварюючи в якості чаю.
 

Фіктивне підвищення температури тіла

Вище ми розглянули випадки, коли в результаті різних захворювань або впливу будь-яких несприятливих факторів у людини виникає гіпотермія. Але іноді в житті бувають ситуації, коли потрібно підвищити температуру понад нормальних показників. До такої хитрості часом вдаються школярі, щоб пропустити заняття.
 
Отже, давайте опишемо деякі способи фіктивного підвищення температури тіла:
Розламайте простий олівець і вийміть з нього грифель. Розкришіть серцевину на кілька частин і проковтнете, запивши невеликою кількістю води. Порада: не розжовуйте серцевину олівця, інакше рот і мова придбають темний відтінок.
 
Візьміть шматочок цукру-рафінаду і капніть на нього 4-5 крапель йоду. Проковтніть цукор і запийте водою. Кажуть, такий спосіб дає можливість підвищити температуру тіла як мінімум на 1 ° C.
 
Інтенсивні фізичні навантаження сприяють великому викиду енергії і в деякій мірі підвищують температуру тіла. Перед тим, як скористатися градусником, зробіть кілька присідань, віджимань і стрибків. Потім затримайте дихання на 10 секунд і повторіть все знову ще 2-3 рази. Таким чином, ви зможете підняти температуру приблизно на 1 ° C.
 
Існує думка, що якщо натерти пахви цибулею або перцем, а потім виміряти температуру - показники градусника будуть дещо вище нормальних. Якщо з якої-небудь причини вам потрібно прикинутися хворим, ви можете скористатися і таким засобом. Але врахуйте, що натирання цибулею має наслідки у вигляді неприємного запаху, який, до того ж, може видати ваші хитрі наміри.