Кон’юнктивіт: хто в зоні ризику та як його попередити


Варто відзначити, що висока щільність населення сучасних міст, а також забруднене повітря і шкідливі умови життя - тільки сприяють такого роду захворювань, як кон'юнктивіт, щосили «намагаючись» перетворити це захворювання в епідемічне. Тому якщо хочете уникнути «зустрічі» з кон'юнктивітом, скористайтеся нашими порадами.

1. Робіть холодні примочки

Якщо ваші очі почервоніли і під час фокусування ви відчуваєте дискомфорт, проведіть нескладну процедуру, для якої вам потрібен фрагмент стерильної марлі або невеликий носовичок. Для зручності складіть його в кілька шарів і занурте в прохолодну воду. Коли він просочиться, дістаньте і, злегка віджавши, накрийте нею очі. Зверху покладіть спеціально підготовлений рушник або теплу хустку. Цей захід допоможе вам зберегти примочку прохолодною довше. Як тільки вона нагріється, повторіть процедуру ще кілька разів. Якщо буде потрібно, зробіть її обов'язкової протягом усього тижня.

2. Пийте свіжовичавлені соки

Один з найприємніших методів попередження та ефективного лікування кон'юнктивіту - це вживання свіжих соків. Наприклад, з моркви або шпинату. Такі напої дають позитивний ефект для профілактики запальних процесів слизової оболонки ока. Вони будуть доречні і для боротьби з іншими захворюваннями очей, аж до катаракти.

3. Вживайте вітаміни

Коли мова зайшла про свіжовичавлені соки, варто продовжити розмову і про вітаміни в цілому. Медики рекомендують вживати в їжу продукти з високим вмістом вітамінів А і В2 (рибофлавін). Вони зроблять чудову справу і при лікуванні кон'юнктивіту, і як відмінна профілактика цього захворювання. Як відомо, вітамін В2 входить до складу цілісного молока, мигдалю, цитрусових фруктів, бананів, зелених листових овочів і помідорів. Вітамін A міститься в м'ясі, вершковому маслі, моркві, гарбузі, зелених овочах і червоному перці. До речі, він також стимулює виробництво слизу, яка оберігає очі від висихання.

4. Слідкуйте за гігієною рук

Це банальна вимога є запорукою здоров'я для кожного з нас. Адже як відомо, часто причиною небезпечних вірусних захворювань є саме наші руки, які протягом всього дня «збирають» неймовірну кількість хвороботворних вірусів і бактерій. Відбувається це не тільки під час рукостискань, а й при зіткненні з предметами особистої гігієни оточуючих або під час поїздки в транспорті. Навіть на дверних ручках затримується величезна кількість таких ось «ворогів». Тому візьміть за правило мити руки щоразу, коли у вас є для цього можливість. А на ті випадки, коли такої можливості не передбачається, носіть з собою в сумочці антибактеріальні серветки, купити які сьогодні можна не тільки в аптеці, але і в звичайному магазині. Крім того, привчіть себе протягом дня не торкатися обличчя брудними руками.

5. Будьте обережні з косметикою і макіяжем

Кожного разу, коли ви накладаєте макіяж очей, дотримуйтесь усіх необхідних правил гігієни. У разі, якщо уникнути зараження не вдалося, повністю виключіть косметику. Інакше ви тільки розповсюдьте заразу на ваші улюблені засоби, і в подальшому збільшите хворобу.

6. Будьте уважні в басейні

Вода - відмінний «провідник» для хвороботворних бактерій. Тому навіть просте потрапляння хлорки в очі може викликати кон'юнктивіт. Якщо ви любите проводити час в басейні, не полінуйтеся придбати якісні окуляри для плавання. А на час лікування захворювання про відвідування басейну, звичайно ж, доведеться забути. Те ж саме можна сказати і про спортзали, сауни і лазні.

7. Уникайте рукостискань

Якщо ви відправляєтеся на ділову зустріч, то рукостискань вам не уникнути. Але все ж варто пам'ятати про елементарні правила гігієни, написані вище, і ми сподіваємося, що вони допоможуть вам уникнути багатьох неприємностей.