Відчуття піску в очах – що робити


Синдром сухості очей - це стан, при якому болять очі ніби пісок потрапив в них. Недуга може створювати сильний дискомфорт людям, а також дане явище часто ускладнює сприйняття навколишнього світу, а очні яблука сильно червоніють.

Причини відчуття піску в очах

Синдром сухих очей може бути пов'язаний з віковими змінами або виникати через занадто довгу роботу перед комп'ютером. Деяким людям доводилося стикатися з ситуацією, коли болять очі ніби пісок насипали. В цьому випадку вранці їх буває важко відкрити через пересихання слизової оболонки, з'являється печіння або різь, що не пропадає навіть після активного моргання. До вечора стан погіршується і може з'явитися свербіж.

З'являється відчуття піску в очах через недостатню кількість зволожувача - слізної рідини. Вона постійно виробляється розташованими тут залозами і в нормі повинно проводитися до 1 мл в день. Знизити цей показник можуть негативні навколишні фактори, серед яких:

-сильна літня спека;

-яскраве сонце;

-попадання хлорованої води (наприклад, в басейні);

-вітер;

-сухе повітря в приміщенні.

Спровокувати синдром сухих очей можуть і інші причини, а саме:

- такі захворювання, як діабет, гормональні відхилення, хвороба Паркінсона або Шегрена;

- алергічні реакції на препарати;

- носіння невдало підібраних контактних лінз;

- сильний авітаміноз;

- поганий сон.

Як позбутися відчуття піску в очах?

Якщо постійно болять очі ніби в них потрапив пісок, а робота пов'язана з напругою очних м'язів, необхідно частіше робити перерви. Так вдасться запобігти перевтомі і сухості очей. Також прослідкуйте за тим, що ви постійно моргаєте, сидячи перед монітором. Полегшити стан допоможе і спеціальна гімнастика для очей.

Ніколи не тріть очі, особливо якщо на них лінзи. Бережіться інтенсивного світла, такого як прямі сонячні промені, автомобільні фари і відблиски. Користуйтеся хорошими сонцезахисними або спеціальними окулярами для водіїв.

Ретельно вивчайте побічні ефекти і протипоказання до всіх лікарських препаратів, які приймаєте.

Використовуйте зволожуючі і універсальні очні краплі для зволоження слизової оболонки. В аптеці представлений широкий асортимент цих засобів, які створюють протизапальний, зволожуючий і антисептичний ефект. Крім того, в краплях зазвичай містяться вітаміни, що знімають відчуття піску і роздратування, які можуть бути спровоковані різними факторами.