Очищення кишечника

На жаль, у метушні сучасного життя ми харчуємося неважливо, з-за цього стан органів травлення страждає. Нерегулярний стілець, здуття живота і проблеми зі здоров'ям можуть виникати через зашлакованість кишечника. У кишечнику можуть накопичуватися і застоюватися продукти життєдіяльності, порушуючи його нормальну роботу і впливаючи на самопочуття і працездатність. Тому іноді необхідно проводити «генеральне прибирання» кишечника - його очищення.

 Що дає очищення?

Очищення кишечника При правильно проведеній процедурі з'являється відчуття легкості, знижується вага і приходить в норму самопочуття людини. Поліпшується апетит і сон, нормалізується стілець і травлення в цілому.
Але процедури повинні бути безпечними і максимально делікатними, щоб не завдавати сильного дискомфорту і при цьому добре очищати. Крім того, вони не повинні вибивати людини з загального ритму життя.
Процедуру очищення кишечника рекомендують проводити з 30 років, а іноді, при нездоровому способі життя, і раніше цього віку. Однак очищення кишечника при наявності хронічних захворювань потребує консультації з лікарем, щоб не спровокувати загострення і не нашкодити організму. Для очищення кишечника зазвичай застосовуються засоби народної медицини і досить доступні методи.

 Очищення кишечника висівками

За рахунок великого змісту в висівках клітковини їх називають «віником» для кишечника. При додаванні води висівки сильно розбухають за рахунок клітковини, не перетравлюваної кишечником, і за рахунок збільшення обсягу стимулюють перистальтику. Це механічне подразнення стінок, що викликає позиви до спорожнення кишечника.
Крім того, висівки надають ще і жовчогінний ефект, що додатково активує травлення, абсорбує токсини і виводять шлаки, продукти життєдіяльності мікробів і залишки гниючої їжі. Висівки доступні, вони продаються в аптеках і магазинах, недорогі і дуже прості для застосування.

Застосовувати їх нескладно: тричі на день, приблизно за чверть години до прийому їжі, необхідно з'їсти дві столові ложки висівок, рясно запиваючи їх водою (від одного до двох склянок). Далі нічого додатково не потрібно. Не варто збільшувати обсяг висівок, шість ложок в день - це максимальна доза. Процедуру необхідно проводити протягом місяця, щоденно, повторюючи таке місячне очищення щорічно.

 Як очистити кишечник від шлаків

  • Іншим поширеним методом очищення кишечника є столова ложка олії, також прийнята натщесерце, але її необхідно приймати щодня. Регулярність - запорука ефективності цього методу.
  • Ще один засіб для легкого очищення кишечника - це склянка теплого від розсолу квашеної капусти: його приймають натще, за годину до їди або вранці.
  • Крім того, в очищенні кишечника відмінно допомагає настій, приготований з половини літра талої води і двох склянок промитого сушеного чорносливу. Чорнослив заливають водою і дають настоятися, віджимають. Отриманий настій необхідно пити вранці натщесерце хоча б два тижні поспіль.
  • Очищення кишечника особливо необхідно тим, хто страждає запорами, і в такому випадку відмінно підійде склянку теплої негазованої води, який п'ється вранці натщесерце, після чищення зубів. Цю процедуру необхідно проводити щодня, вона відмінно очищає кишечник.
  • Відмінний очищаючий засіб для кишечника, виводить шлаки і токсини - це сік картоплі. Необхідно півсклянки соку, який п'ється дрібними ковтками протягом половини доби.
  • Ще один нехитрий засіб очищення кишечника - це настій з насіння льону, які продаються в аптеках. Вам потрібна чайна ложка насіння, яку треба заварити крутим окропом в обсязі однієї склянки. Наполягають засіб близько 4-5 годин, отриману масу необхідно випити перед сном.
  • Відмінним засобом очищення кишечника від шлаків є молоко, виготовлене за особливим рецептом. Стакан його необхідно прокип'ятити і залишити на добу в теплі, періодично помішуючи, щоб вийшла ніжна кисляк. До неї додається ложка рослинного масла, розмішати і п'ється на ніч, вранці кишечник чиститься легко і без неприємних симптомів.