Вправи для дітей

Гімнастика для дітей має величезне значення, особливо для гармонійного фізичного розвитку та росту дитини. Чим раніше залучати дітей до спорту та фізкультури, тим більше гарантії, що молоде покоління виросте міцним і здоровим. Сучасний дитина все більше часу проводить, перебуваючи біля телевізора або за комп'ютером, тому заняття фізкультурою йому життєво необхідні.

 Незаперечна користь гімнастики.

Основні плюси занять гімнастикою:
  • Відбувається загартовування організму. Зміцнюється імунітет і витривалість. Рекомендується проводити заняття на свіжому повітрі або в добре провітрюваному приміщенні.
  • Виробляється навичка правильно дихати. Під час ритмічних рухів вдосконалюється загальна техніка дихання, збільшується глибина вдиху.
  • Розвивається координація рухів, уміння «відчувати» своє тіло в просторі. Рухи дитини стають більш «гармонійними».
  • Зміцнюються всі органи молодого організму. Особливо корисна гімнастика для дітей для розвитку опорно-рухового апарату. При фізичних заняттях виробляється правильна постава. Натреновані м'язи черевного преса забезпечують правильне функціонування органів травлення. Активізуються обмінні процеси, сприяють очищенню організму від токсинів. Прискорюється потік крові, поліпшується робота нервової системи.
  • Отримання нових пізнавальних навичок. При заняттях гімнастикою дитина дізнається і запам'ятовує геометричні фігури (ходіння по колу, квадрату), визначає сторони (повертається по команді направо, наліво), навчається марширувати під музику, виробляється необхідний ритм рухів.

 Види гімнастики для дітей.

Вправи для дітей Основна гімнастика. В основі цього виду - загальнорозвиваючі, стройові та основні руху. Може використовуватися гімнастичний та спортивний інвентар - м'ячі, скакалки, обручі. Підбір вправ і дозування проводиться індивідуально.
Художня гімнастика. Цей вид більш спортивної спрямованості і має відмінну особливість - обов'язкові елементи танцю під музику. Заняття носять емоційну «забарвлення», сприяють естетичному вихованню, розвитку гармонії, краси і граціозності рухів. Широко використовуються вправи з предметами: стрічки, прапорці, м'яч, обруч.
 Гігієнічна гімнастика. Фізичні вправи поєднуються з загартовуючими водними та повітряними процедурами, масажем. Ця гімнастика для дітей корисна для зміцнення здоров'я та імунітету.
 Акробатична гімнастика. Включає деякі елементи акробатики, які дитина виконує за допомогою дорослих. Вправи на розтяжку і перекиди вимагають особливого обережного підходу.
 Прикладна гімнастика. До неї відноситься лікувальна гімнастика або фізкультура, сприяють відновленню здоров'я за допомогою спеціального комплексу вправи. Виправляється постава, поліпшується стан нервової системи, нормалізується загальна поведінка і настрій дитини.
Ритмічна гімнастика. В принципі - це основна гімнастика, що проводиться під музичний супровід. Сприяє розвитку у дітей почуття ритму, м'язової свободи, виразності рухів.