Лікувальна фізкультура


У деяких випадках лікувальна фізкультура є не менш ефективним засобом терапії певних захворювань, ніж лікарські препарати. Подібний комплекс фізичних вправ, для стислості званий ЛФК, використовують для відновлення роботи опорно-рухового апарату, центральної нервової системи, а також деяких внутрішніх органів.

Показання до проведення вправ
 
Так само, як і мануальна терапія, ЛФК може бути частиною комплексного лікування або виступати в якості самостійного терапевтичного методу. Основною сферою застосування лікувальної фізкультури є захворювання опорно-рухового апарату, але варто відзначити, що ЛФК використовують і в таких областях медицини як гінекологія, акушерство, педіатрія, психіатрія, неврологія, фтизіатрія та деяких інших.

Захворювання, в лікуванні яких може застосовуватися даний метод:

Хвороби серця та інших органів серцево-судинної системи:
  • знижений артеріальний тиск;
  • ішемічна хвороба;
  • травми ЦНС;
  • дистрофія міокарда;
  • судинні захворювання головного мозку, що призводять до розладів рухового і вестибулярного апарату;
  • порок серця тощо.
Порушення в роботі легких:
  • туберкульоз;
  • пневмонія;
  • різні хронічні захворювання.
Проблеми шлунково-кишкового тракту:
  • гастрит;
  • виразка шлунка та дванадцятипалої кишки;
  • коліт;
  • холецистит.
  • Обмінні порушення, які проявляються у вигляді надмірної ваги.
  • Захворювання нирок і сечовивідних шляхів:
  • пієлонефрит;
  • сечокам'яна хвороба та ін.
 
Лікувальну фізкультуру прописують як засіб для швидкого відновлення організму після хірургічних втручань. Даний метод допомагає уникнути різних ускладнень, які можуть виникнути в результаті порожнинних операцій, а також операцій на легенях, серці або судинах.

Що стосується опорно-рухового апарату, то такий метод як лікувальна фізкультура допомагає зміцнити м'язи, розробити суглоби, прискорити відновні процеси кісткової тканини. Крім іншого, дані фізичні вправи застосовують як комплексної терапії для пацієнтів, які перенесли пластичні операції або опікову хворобу.

ЛФК може бути корисна навіть вагітним. Її використовують як засіб лікування гормональних порушень, запальних процесів в органах малого таза, опущення матки.

Форми лікувальної фізкультури

Вправи ЛФК прийнято розділяти на кілька видів. Розглянемо їх детальніше:

Самостійні заняття. Комплекс фізичних навантажень для самостійного виконання розробляється доктором або ж інструктором з лікувальної фізкультури. Перші кілька разів вправи опрацьовуються разом з фахівцем, після чого пацієнт повинен повторювати всі вивчені дії від 3 до 5 разів на день.
Лікувальна ходьба - ще одна з форм ЛФК, яка відіграє важливу роль в роботі серцево-судинної системи і легень, а також сприяє загальному зміцненню організму, знімає нервову напругу і стрес. В залежності від індивідуальних особливостей кожного окремо взятого пацієнта, лікар прописує певний темп ходьби, кількість і тривалість зупинок, а також відстань, яку слід пройти людині за один раз.
    
Теренкур або дозоване сходження. По суті, даний комплекс вправ - це та ж сама лікувальна ходьба, яка здійснюється по гірській або пересіченій місцевості. Як правило, теренкур практикують хворі, які перебувають на санаторно-курортному лікуванні. В даному випадку фізичне навантаження на організм визначається рельєфом місцевості, інтенсивністю підйому, відстанню, а також кількістю і тривалістю зупинок.
 
Спортивні ігри та вправи - це не тільки корисний, але і розважальний вид лікувальної фізкультури, який часто призначається пацієнтам в центрах реабілітації та санаторіях. На подібному занятті завжди присутній інструктор з ЛФК, який стежить за інтенсивністю навантажень і правильністю виконання техніки гри. До даного виду лікувальної фізкультури можна віднести вправи з веслування, ходьбі на лижах, а також такі ігри як бадмінтон, теніс, пионербол, бейсбол, кегельбан та ін.
 
Механотерапія - це вправи лікувальної спрямованості, здійснювані за допомогою спеціальних апаратів і приладів. Даний вид терапії допомагає прискорити процес відновлення рухових функцій людського тіла. Оскільки прилади здатні впливати лише на окремі зони організму, механотерапія використовується як доповнення до основної лікувальної гімнастики.
 
Виробнича гімнастика - це комплекс вправ, які виконуються працівниками того чи іншого підприємства на робочому місці кілька разів на день. Метою таких навантажень є профілактика розвитку хвороб опорно-рухового апарату, серцево-судинної та нервової системи.
Ранкова гімнастика - це невеликі фізичні навантаження, які спрямовані на підтримання загального здоров'я, зміцнення дихальної системи, нормалізацію обміну речовин, поліпшення роботи серця і мозку.
 
Лікувальна гімнастика - одна з найбільш популярних форм ЛФК. Дані вправи не тільки тонізують і зміцнюють організм, але і допомагають у лікуванні тих чи інших захворювань. Про лікувальної гімнастики ми розповімо детальніше.
Особливості проведення лікувальної гімнастики

Подібні фізичні навантаження можуть здійснюватися трьома способами:

У вигляді індивідуальних занять. Як правило, даний метод використовується в лікуванні хворих, що перенесли серйозну операцію і мають обмежену рухову здатність.
 
Групові заняття - популярний і дієвий метод проведення лікувальної гімнастики. З пацієнтів зі схожими діагнозами формують групу, яка займається під керівництвом інструктора.
 
Самостійна робота передбачає, що перед випискою людини з лікарні його навчають різним вправам, які він згодом буде практикувати будинку.
Як правило, кожне заняття з лікувальної гімнастики включає в себе три основні частини:
  
Вступний етап займає приблизно 1/5 частину часу всього заняття. У цей час хворі виконують розминку, яка підготує тіло до подальших фізичних навантажень. В якості розминки може виступати ходьба, малорухливі ігри, нескладні вправи для тулуба і кінцівок.
Основна частина заняття займає приблизно 70-80% від загального часу. На цьому етапі хворі здійснюють інтенсивні фізичні навантаження, метою яких є лікування того чи іншого захворювання. Вправи основної частини підбираються з урахуванням того, яку проблему вони покликані вирішити.
Заключний етап триває не більше 10 хвилин. У цей час інтенсивність навантажень знижується, дихання і пульс пацієнтів відновлюються. Вправами заключній частині є легка ходьба і розслаблення.
 

Дозування навантажень в лікувальній фізкультурі

Мірсоветов виділив наступні дозування навантажень, що використовуються в ЛФК:

Лікувальні - вони мають на увазі таку кількість вправ, якого буде достатньо для досягнення терапевтичного ефекту при лікуванні того чи іншого захворювання. Лікувальні навантаження спрямовані на попередження ускладнень після перенесеної хвороби.
Тонізуючі дозування припускають виконання вправ помірної інтенсивності. Даний вид ЛФК відповідає за закріплення лікувального ефекту, а також за стимулювання роботи основних систем організму.
 
Тренують заняття проводять з метою відновлення нормальної роботи всіх органів і систем людського тіла. Тренують дозування покликані поліпшити загальний стан організму і підвищити працездатність.
 
Протипоказання до виконання вправ ЛФК
На завершення хотілося б зазначити, що лікувальна фізкультура, не дивлячись на всю її користь, має і деякі протипоказання.
 
До них відносяться:

  • інфекційні захворювання, що супроводжуються підвищенням температури тіла;
  • різні інтоксикації;
  • хвороби кровоносної системи в гострій стадії: порушення кровопостачання мозку, тромбози, погіршення прохідності коронарних судин та ін .;
  • кровотечі різного генезу;
  • наявність онкологічних захворювань;
  • серцево-судинна недостатність;
  • порушення дихання;
  • складні психічні захворювання;
  • погане самопочуття, слабкість, втома;
  • виражені болі різного походження;
  • наявність в тілі сторонніх предметів, які розташовані близько до головним судинах організму.