Компульсивне переїдання. Як позбутися компульсивного переїдання


Компульсивне переїдання - це хвороба XXI століття, що представляє собою регулярний патерн прийому їжі, при якому людина насичується понад норму, проте не отримує від цього задоволення. Ця звичка формується протягом багатьох років, а негативні наслідки можуть завдати непоправної шкоди організму.

Що являє собою компульсивне переїдання

Розлад компульсивного переїдання являє собою патологію, для якої характерно неконтрольоване вживання їжі протягом всього дня, незалежно від фізичного відчуття голоду. Хворий постійно поїдає їстівні запаси, не отримуючи від цього ніякого задоволення, а навпаки - відчуваючи лише провину і пригніченість після їжі. 

Саме позначення терміна «компульсивний» позначає циклічно повторюванну поведінку, спрямовану на усунення проблеми. У конкретному випадку цілеспрямовані дії засновані на нав'язливому відношенні до їжі, коли людині хочеться їсти не для втамування голоду, а для зняття емоційного дискомфорту. Їжа в такому випадку виступає в якості методу боротьби з проблемою. Таким чином, компульсивна ненаситність являє собою захворювання, як харчової поведінки, так і психічної.

Момент такої обжерливості неодмінно супроводжується гострим відчуттям сорому, депресії і провини за скоєне. У цей час людина відчуває себе безпорадною, огиднию і слабкою, бачить себе невдахою, оскільки його старання по досягненню «потрібних» результатів не увінчуються успіхом.

Причини появи компульсивної ненаситності

У групі ризику знаходяться люди, які мають у родині хворих з подібними проявами, а також прихильники тривалих і строгих дієт. Розглянемо кожну групу детальніше.

Сімейний фактор.
Ймовірність переїдання досить висока, якщо у вашій родині вже є брати, сестри або батьки, які мають синдром неконтрольованої обжерливості. Причиною появи такого розладу може бути принцип успадкованої генетики, що робить дитину сприйнятливу до розвитку синдрому. Або ж фактор ризику може полягати у змінах на рівні клітинних реакцій головного мозку.

Психологічний фактор.
Більшість хворих, що страждають від компульсивної ненаситності, мають зайву вагу. У зв'язку з цим занепокоєнням вони відчувають психологічний дискомфорт, часто відчуваючи напруженість, неспокій, смуток або досаду. Таким чином, людина сама замикає коло, стаючи заручником свого ж харчового розладу.

Розглядаючи основу психологічного анамнезу, можна виділити наступні причини появи захворювання:
  • Виникнення тривоги через самотность і знехтуванням суспільства. Дані прояви нерідко пов'язані з втратою лідерства в певному життєвому змаганні, тому такому синдрому схильні спортсмени або танцюристи.
  • Стресові події. Причиною сильної пригніченості може виступати конфлікт у родині, проблеми на навчанні або роботі, розуміння своєї нікчемності, погіршення зовнішнього вигляду.
  • Низька самооцінка. Прояви зниженою оцінки себе як особистості, нерідко провокує бажання робити все ідеально. Звідси береться невдоволення своєю поведінкою і психологічна атака, яку потрібно «заїдати».
  • Іноді причиною виступає тиск з боку громадських устоїв, в яких точиться боротьба за ідеальне тіло і параметри 90-60-90.
  • Часто люди, які страждають від неконтрольованого переїдання, намагаються поліпшити стан затяжними дієтами. Проте варто враховувати, що нестача їжа, спільно з нападами депресії, лише посилює прагнення до переїдання.
 
Коли починати бити тривогу?
Варто задуматися про можливі патології, коли ви спостерігаєте за собою наступні симптоми переїдання:
  • Перерва між прийомами їжі менше 2-х годин.
  • Ви усвідомлюєте, що значно переїдаєте, однак не в силах цьому запобігти.
  • Споживання їжі відбувається не під час фізичного голоду, а коли настає емоційна пригніченість - смуток, сором, туга, злість, неспокій та ін.
  • Поїдання приготовленої їжі відбувається досить швидко.
  • Ви не отримуєте морального задоволення після їжі, а навпаки, поганий настрій посилюється.
  • Після прийому трапези в шлунку можуть виникати больові відчуття, а також дискомфорт від обсягу з'їденого.
  • Людина починає відчувати сором і провину за те, що з'їла дуже багато їжі.
  • Більшість думок крутиться навколо однієї теми - їжі.
  • Відчуття надлишкової ваги, навіть коли така проблема відсутня.

Наслідки компульсивної ненаситності

Результат неконтрольованого переїдання завжди сумний. Хворі порушують не тільки психологічний комфорт, але також провокують появу серйозних медичних захворювань. До числа таких можна віднести наступні:
  • підвищений холестерин в крові;
  • проблеми функціонування жовчного міхура;
  • м'язові судоми;
  • підвищений кров'яний тиск;
  • освіту онкологічних захворювань;
  • проблеми з органами шлунково-кишкового тракту;
  • остеоартрит;
  • цукровий діабет 2-го типу;
  • ожиріння;
  • головні болі, мігрень, слабкість;
  • захворювання серцево-судинної системи;
  • порушення менструального циклу;
  • суглобові болі;
  • безсоння і депресія.

Діагностика компульсивного переїдання і лікування

Діагноз «компульсивне переїдання» може встановити тільки фахівець, провівши належні аналізи, діагностику та бесіди з пацієнтом. Лікарю необхідно встановити те, як людина ставиться до їжі, до своєї особистості і зовнішнім виглядом. Всі ці питання поряд з проведенням медичних аналізів допоможуть відобразити повну картину захворювання. До того ж, призначення багатьох лікарських препаратів, зокрема, антидепресантів, можливо тільки після проходження психотерапевта.

Лікування компульсивної ненаситності, головним чином, полягає у проходженні психотерапії, яку фахівець підбирає під кожен конкретний випадок. Оскільки причини переїдання часто пов'язані з емоційними травмами, більшості людей складно афішувати свою слабкість, і їм буде потрібна допомога кваліфікованого фахівця.
 
Пацієнту знадобиться виявити незвичайну силу волі, терпіння і витримку, щоб позбутися від цієї недуги раз і назавжди. Психотерапія, спрямована на усунення першопричини стресу, негативних думок і пригніченості, включає в себе наступні етапи:
 
Когнітивна терапія - допомагає усунути фактори, які спричинили розлад. Після проходження курсу лікування, людина може самостійно контролювати свої поведінкові та гастрономічні звички.
 
Міжособистісна терапія - спрямована на підвищення самооцінки хворого. В результаті сеансів, пацієнт позбавляється від негативного ставлення до себе, знаходить розуміння своєї значущості та адаптується до правильних навичкам спілкування в соціумі.
Діалектична терапія - орієнтована на те, щоб пацієнт міг самостійно боротися з виникаючими стресовими факторами, повністю контролюючи свої емоції. Внаслідок сеансів з психотерапевтом, людина перестає «заїдати» проблему.
 
Важлива роль в процесі лікування компульсивної ненаситності відведена дієтологам Спеціаліст допомагає підібрати потрібний раціон харчування для пацієнта, встановлюючи рамки і правила харчових звичок. Безсумнівно, боротьба з даною проблемою - тривале і обтяжуванне заняття, однак воно дає результат у тому випадку, якщо у людини знайдеться достатньо сил і волі, щоб змінити спосіб свого мислення і життя.