Як позбутися набряків


Затримка рідини в організмі, яка проявляється у вигляді набряків на тілі, доставляє людині масу неприємних відчуттів. Кожна людина хоча б раз у житті стикалася з набряками. Найчастіше опухають ноги і обличчя, рідше - інші частини тіла.

Незважаючи на те, що затримка рідини в організмі призводить до появи набряків на тілі, це явище лікарі вважають безпечним синдромом. Але не варто пускати хворобу на самоплив, тому що набряки які з'явилися найчастіше сигналізують про неполадки в організмі.

Якщо вечорами ви помітчали, що ваші ноги стали «важкими», на них з'явилися борозни від шкарпеток або взуття, пора задуматися. Також набряки можуть з'являтися і в інших місцях - на обличчі у вигляді мішків під очима, на стегнах і сідницях у вигляді целюліту. Всі ці симптоми свідчать про те, що в організмі накопичується зайва рідина.

Чому з'являються набряки

Внаслідок того, що в організмі порушується кровообіг, в певних зонах організму накопичується рідина і натрій. Такі осередки застою рідини і називають набряками. Причини їх виникнення можуть бути наступні:
  • алергія;
  • недостатня робота серця;
  • гормональне порушення;
  • погана робота нирок.
 
Визначитися, чи є у вас набряки можна так: натисніть пальцями на шкіру (в області кістки гомілки). Якщо на шкірі залишився слід, це означає, що у вас набряки ніг. До речі, набряки часто носять прихований характер і діагностувати причину можна тільки в умовах поліклініки. Методами діагностики є: вимірювання артеріального тиску, аналіз сечі, регулярні зважування.

Причини:
  • Незбалансоване харчування може призвести до порушення калію, хлору та іонів натрію.
  • Надмірне вживання рідини.
  • Коли людина мало рухається.
  • При прийомі ліків і препаратів, що перешкоджають зачаттю.
  • При звичці часто закидати ногу на ногу.
  • При сидячій роботі.
  • У жарку пору року.
  • Коли людина носить незручне, тісне взуття.
  • Під час вагітності.
  • Перед початком місячних.
  • При хворобах нирок, травної системи
  • При порушенні обміну речовин та системи кровообігу.

Які бувають види набряків

Набряки з'являються внаслідок різних причин. Основні види:
  • набряк Квінке;
  • набряки вагітних;
  • статевих органів (зовнішніх);
  • при нирковій недостатності;
  • «Сердечні» набряки;
  • «Алкогольні» (після випитої великої кількості спиртних напоїв);
  • водянка черевна;
  • внаслідок захворювань ендокринної системи.

Як самостійно розпізнати причину набряку

Є прийоми, за допомогою яких можна дізнатися причину набряків. Так, при патології нирок набряклість з'являється на ногах, «розповзаючись» по кінцівках. Не викликає болю і свербіння. Крім цього можуть з'явитися незначні набряки на повіках і темні кола під очима. Також змінюється колір сечі, вона зменшується в кількості.

Коли кишечник працює з перебоями, то людину можуть також турбувати набряки ніг, які нагадують «ниркові». Крім цього «кишкові» набряки часто супроводжуються тривалим розладом.

«Сердечні» набряки характеризуються одутловатостью ніг, часто з'являється після того, як людина тривалий час перебуває на ногах. Також набряклість супроводжується задишкою і посиленим пульсом.

Якщо у людини порушений гормональний фон, то набряки мають пружність і при натисканні на шкіру не залишають вмятинку. Часто вони розташовуються внизу, на гомілці. Крім цього людину мучать сонливість і апатія, а також набряклість плечей і язика.
 

Як позбутися набряків

В першу чергу настійно рекомендується не займатися самолікуванням. При появі перших ознак слід негайно звертатися до лікарні по допомогу.

Якщо у вас постійно з'являються набряки внаслідок неправильного харчування або розпорядку дня, викликані недосипанням, втомою, прийнятим більше норми алкоголем і випитої зайвою рідиною, тоді можна позбутися застоїв рідини за допомогою народних засобів.

Як зняти набряклість очей

Ці способи є досить поширеними і ефективними:

Приготувати лосьйон з листочків меліси, м'якоті хліба (білого), перемішати і накласти маску на віки. Залишити на 15-20 хвилин, після змити водою.
 
Робимо примочки з листочків м'яти. Їх необхідно добре розтерти, щоб вийшла кашка, і нанести на область навколо очей. Зверху покласти ватний диск, змочений в чаї (краще всього знімає набряки зелений чай без добавок). Залишити на 15 хвилин.
 
Як позбутися від «мішків». Подрібнити корінь петрушки. Одну ложку сировини змішати з ложкою заварки (в цьому випадку можна використовувати як чорний, так і зелений чай). Нанести засіб на набряки і залишити на 15-20 хвилин. Змивати маску можна холодним чаєм.
 
Березове листя заливають 250 мл холодної води (мінеральної) і залишають на 8 годин (можна на ніч). Вранці накладають ватяні диски, змочені в настої. Щоб прискорити приготування настою, листя можна залити гарячою, щойно закипілої водою і настоювати протягом трьох годин.
 

Як зняти набряки статевих органів

Заварити аптечну ромашку (бажано не збирати її самостійно, а купити в аптеці). На два літри гарячої води взяти 10 великих ложок ромашки. Перед застосуванням процідити і трохи остудити. Настій використовувати нерозбавленим для прийняття «сидячих» ванночок.
 
Якщо вас перестали турбувати набряки, вони не болять, тоді теплу ванночку можна зробити з відвару березових бруньок і листя. Пропорції: шість до десяти (окріп / сировина берези). Кип'ятити три хвилини і настоювати протягом півгодини.
 
Взяти суху сировину трав'янистої бузини (корінь) і відварити на слабкому вогні (води взяти шість літрів). Процідити і приймати «сидячі ванни» два рази на день. Після процедури на органи кладуть компрес із сиру (тільки не солоного!) І залишають до ранку.
 

Засоби для зняття будь-яких видів набряків

Ці засоби допомагають організму швидше позбутися набряків, тому що мають сечогінну дію. Рекомендується починати лікування народними методами, використовуючи трав'яні збори, а якщо ситуація стає вкрай важкою, тоді допускається вживання спеціальних медичних препаратів. Запам'ятайте, що жартувати з таким станом вкрай небезпечно, тому самовільно призначати собі ліки не можна. Без рекомендації лікаря приймати таблетки забороняється.

Взяти ложку сухих плодів або подрібнених коренів петрушки і залити 500 мл окропу. Залишити настій на 10:00. Пити по великій ложці протягом дня.
 
Готуємо «нирковий чай» з трави «ортосифон» (дві невеликі ложки), залити 500 мл окропу. Залишити настоюватися на 2:00. Пити тричі на день по 125 грамів як теплий чай.
 
Листя та бруньки берези (дві ложки) заливають 500 мл гарячої води, додають зовсім трохи соди, щоб розчинилися смоли. Проціджують і п'ють чотири рази на день по 125 грамів.
 
Рослини, що володіють сечогінною дією: береза, квіти чорної бузини, суниця, гранат, пастернак, петрушка, спаржа і спориш. Більш докладний перелік лікарських трав можна знайти в медичних довідниках.

Поради для майбутніх мам
Позбутися набряків, які часто «супроводжують» жінок у період вагітності, можна без прийому спеціальних ліків:
  • не лежіть на дивані і не сидіть довго за комп'ютером! Більше руху;
  • ввечері намагайтеся лежати на ліжку, а ноги покладіть на валик. У такому положенні потрібно залишатися п'ятнадцять хвилин;
  • робіть масаж ніг, ступень. Хороший ефект надає жорстка мочалка;
  • робіть ванночки з додаванням морської солі. Температура води не вище 35 градусів;
  • не обмежуйте себе у вживанні рідини! У день вагітній жінці потрібно випивати близько трьох літрів рідини;
  • не лінуйтеся - зробіть зарядку;
  • Не їжте солону їжу, гостру і пряну;
  • не пийте газовані напої;
  • не можна носити щільні колготки, які здавлюють живіт і сильно обтягують ноги;
  • не перебуваєте на пекучому сонці;
  • якщо вас супроводжують набряки, використовуйте гель, який дозволяється вагітним жінкам.
Не лінуйтеся і ведіть активний спосіб життя.